Regel 1 - Ring
De wedstrijd moet gehouden worden in een ring ter grote van 6.4 meter bij 6.4 meter.

Regel 2 - Gewichtklassen
De gewichtklasses
Featherweight onder 60.00kg
Lightweight onder 65.00kg
Middleweight onder 70.00kg
Light Heavyweight onder 80.00kg
Heavyweight onder 90.00kg
Open-weight boven 91.00 kg

Regel 3 - Verschillende wedstrijdsoorten
Bij een One-match fight gelden de volgende regels, er zijn 3 rondes van 5 minuten zonder extra rondes. De winnaar is degene met de meeste punten of degene die wint door middel van een KO. Soms zijn er 3 rondes van 3 minuten met een mogelijkheid van 2 extra rondes

Bij Tournament fights zijn er 3 rondes van 3 minuten met een mogelijkheid van 1 extra ronde. In de finale bestaat de mogelijkheid van 2 extra rondes.

Regel 4 - Technieken
Technieken die gebruikt mogen worden:
Stoten: plaag stoten, hoekstoot, upper en backspin.
Trappen: Front kicks, low kicks, middle kicks, high kicks, side kicks, back kicks, jumping kicks, en de knieen. De knieeen en ellebogen zijn bij sommige wedstrijden wel toegestaan en bij andere wedstrijden niet.

Regel 5 - Fouten
Er zijn heel veel regels wat allemaal niet mag, hieronder een kort overzicht van de belangrijkste regels:
- Je mag niet kopstoten geven, bijten, krabben en schelden
- Als je tegenstander op de grond ligt mag je niet trappen
- Je mag je tegenstander nooit aanvallen voordat de scheidsrechter groen licht gegeven heeft.
- Clinchen mag meestal niet

Regel 6 - Overige
- Bij een knock down krijg je 10 seconden om te herstellen, ben je na die 10 seconden nog niet in staat dan heb je verloren. Bij 3 knock downs heb je ook verloren.
- De scheidsrechters bepalen, als de wedstrijd nog niet beslist is, de score. Als ze kiezen voor Draw dan komt er nog een extra ronde.

Tai Chi Tao 

Tai Chi Tao  heeft op het oog niets met K-1 te maken. Maar Tai Chi Tao heeft wel oog voor het onbekende en voor dingen die vrijwel door de media niet naar voren worden gehaald. Martial Art maakt je weerbaarder, maar er zit ook een hele filosofie en sportiviteit achter. Tai Chi Tao maakt je dus weerbaarder maar dan op een zachtere manier. Ook sporters zouden er profijt van kunnen hebben, want Tai Chi Tao is zowel een bewegings-, ontspannings-, gezondheids- en energiemethode. Meditatie naast de harde training zou ook al helpen om meer diepgang te geven aan datgene waar je mee bezig bent.